Le yoga est l'arrêt des perturbations du mental.

Patanjali, Yoga Sutra I.2

Alors, ce qui cache la lumière se dissipe.

Patanjali, Yoga Sutra II.52

Le yoga est conscience et liberté.

Gérard Blitz, Le Fil du Yoga

La posture en yoga, c'est être fermement établi dans un espace heureux.

Patanjali, Yoga Sutra II.46

Le yoga n'est pas une méthode, c'est une recherche.

Gérard Blitz, Le Fil du Yoga

Quand le désir de prendre disparait, les joyaux apparaissent.

Patanjali, Yoga-Sutra II.37

Le yoga est un état de vigilance permanente, un état d'éveil.

Gérard Blitz, Le Fil du Yoga

YOGA TOULOUSE - COURS DE YOGA TOULOUSE

LE FIL DU YOGA TOULOUSE – Cours et stages de yoga à Toulouse et sa région Groupe d’enseignants de yoga diplômés, ayant reçu directement ou indirectement la transmission du Yoga de Madras selon l’enseignement de Gérard Blitz. – Cours de Yoga à Toulouse et région.

Cours de yoga à Toulouse avec Dominique Brenguier

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Le yoga est pour moi un fidèle compagnon depuis une quarantaine d’années. J’ai tout d’abord suivi un enseignement en Yoga de l’Energie à Clermont-Ferrand  puis j’ai rencontré Françoise Mazet en arrivant à Toulouse. J’ai tout de suite été séduite par cet enseignement, dans la lignée Krishnamacharya/Gérard Blitz, que j’ai suivi pendant 30 ans.
J’ai fait ma formation d’enseignante de yoga à l’École Française de Yoga Midi-Pyrénées (EFYMP), et je suis enseignante titulaire de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) et membre du Syndicat National Professionnel, le SNPY.

J’ai commencé à enseigner le yoga il y a une vingtaine d’années parallèlement à mon métier de formatrice en Relations Humaines/Psychologie Sociale en entreprise et écoles d’ingénieurs. J’enseigne maintenant à Toulouse depuis une dizaine d’années de manière permanente dans différents lieux en cours hebdomadaires. Ces cours sont ouverts à tous, quel que soit le niveau de pratique.

Passionnée de nature et de montagne, j’organise aussi des stages « Yoga et Randonnées » dans les Pyrénées, dans les Alpes ou au Maroc, été comme hiver. J’ai d’ailleurs réalisé mon mémoire d’enseignante de yoga sur le thème : « L’esprit du yoga dans la randonnée en montagne ».

Depuis 2015, j’accompagne des élèves en Inde à la découverte de la terre d’origine du yoga.

« Dans les grands déserts, les hautes montagnes, il existe un négoce étrange ;  on peut troquer le tourbillon de la vie contre une infinie paix de l’âme » (Milarepa)

Le hatha yoga est une pratique très ancienne née  en Inde.

Le cours  de yoga propose des enchaînements et des postures statiques (asana)  qui améliorent souplesse et tonicité musculaire. Ces postures s’enchaînent autour des différentes positions de la  la colonne vertébrale, flexion, extension, rotation, inversion, ce qui constitue une excellente prévention des maux de dos. Ces exercices corporels s’accompagnent d’exercices respiratoires spécifiques (pranayama) et l’ensemble prépare à la méditation (dhyana), objectif final d’une séance de yoga.

Mais le yoga est aussi, et peut-être avant tout, une philosophie de vie. L’expérience des postures physiques sur le tapis entraîne nos capacités d’ouverture, d’acceptation, d’engagement et de  lâcher prise, de vigilance et de persévérance. La méditation, vécue tout au long de la pratique dans la pleine conscience du  mouvement du corps et de la respiration, puis en posture assise, exerce peu à peu notre calme intérieur par la conscience permanente du souffle et de l’instant présent.

Les effets dans la vie quotidienne sont réels : capacité à mieux gérer nos émotions, nos relations aux autres, nos prises de décisions grâce à une plus grande tranquillité intérieure, un meilleur discernement  et une plus grande cohérence personnelle.

Je citerai enfin Gérard Blitz dans son très beau livre « Le Fil du Yoga », à propos de la pratique de yoga :

« Asana vient de l’intérieur, et puis …vous connaitrez le même phénomène dans l’action, vous connaitrez cette situation spontanée dans laquelle vos pensées sont justes, vos paroles sont justes, vos actions sont justes, sans hésitation, avec certitude, naturellement… »


Les cours hebdomadaires de yoga :

 

  • Quartier Saint Simon : lundi 12h30-13h30 au centre d’animation chemin Liffard et lundi 19h-20h15 école maternelle Paul Bert, chemin Liffard 
  • Quartier des Carmes : mardi 12h30-13h30 Le Trait Bleu, 1 rue Joutx-Aigues
  • Quartier du Bazacle : mardi 18h-19h10, 19h20-20h30 Salle Giacomo, allée du Niger
  • Quartier Pont Jumeaux/Minimes : mercredi 18h15-19h30  au 111 Lunares,  111 route de Blagnac 
  • Quartier des Pradettes : jeudi 12h40-13h40 France3 Sud La Cépière (cours réservé au personnel de FR3 Sud)

Reprise des cours la semaine du 11 septembre 2017

Contact : dominiquebrenguier@gmail.com

Tél : 05 61 07 66 96 ou 06 83 19 43 86

 

Les stages et voyages 2017  :

  • Les séances « Yoga et Méditation » du samedi matin au 111 Lunares (Sept Deniers) http://www.lunares.fr/en alternance avec Yves Boiffier : cycle de 8 séances d’approfondissement de 10h à 12h le samedi, 111 route de Blagnac, entrée chemin de Garonne. Tarif : 20€ la séance.
    (Les séances commenceront par une demi-heure de présentation du thème, suivie d’une heure et demi de yoga et méditation) 

– Samedi 8 octobre 2016 avec Yves : « Le yoga, une voie intérieure » 
– Samedi 19 novembre 2016 avec Dominique : « Le lâcher prise » 
– Samedi 10 décembre 2016 avec Yves : « L’agitation mentale » 
– Samedi 21 janvier 2017 avec Dominique : « Le silence » 
– Samedi 25 février 2017 avec Yves : « Les obstacles » 
– Samedi 18 mars 2017 avec Dominique : « Le contentement : samtosha » 
– Samedi 22 avril 2017 avec Yves : « Etre conscient »

– Samedi 20 mai 2017 avec Dominique :  » La méditation en yoga »

Inscription :  contact.lunares@gmail.com avec copie email à Dominique ou Yves

 

  • Stage « Le Pranayama : les exercices de respiration en yoga » : dimanche 29 janvier 2017 au Dojo d’Aïkido, rue Belle Paule, de 9h30 à 17h30.

 

  • Semaine Yoga et Neige à Bessans en Haute-Savoie. 3h de ski de fond ou raquettes avec les moniteurs de la Bessannaise et 3h de yoga chaque jour. Dates : du 5 au 11 février 2017

Inscriptions : http://www.labessannaise.com/fr/il4-sejour_i185-neige-et-yoga.aspx

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  • Yoga et Rando/Ânes dans les Cévennes. Semaine itinérante avec les ânes et Paul Remize, accompagnateur montagne :  

http://www.azimut-voyage.fr/yoga-dans-les-cevennes/. Deux pratiques de yoga quotidiennes. Dates : du 28 août au 2 septembre 2017.

Groupe limité à 10. tarif : 550€

 

 

  • Semaine Yoga et Randonnées à Pedruel en Sierra de Guara, Aragon, Espagne. Dates : du 22 au 28 octobre 2017.

 

  • Stage Yoga du 29 octobre au 4 novembre à Pedruel en Sierra de Guara, Aragon, Espagne. « La Bhagavad Gita, la voie de l’acte juste », conférences de Gisèle Siguier-Sauné.

 

  • Voyage Yoga et Ayurveda au Kerala, Inde du Sud, en partenariat avec Coline et Sudheer de l’association « Voyages dans le cœur de l’Inde ».  Dates  : du  20 janvier au 3 février 2018.

 

Contact : dominiquebrenguier@gmail.com – Tél. : 05 61 07 66 96 ou 06 83 19 43 86

 

 
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