Cours de yoga à Toulouse avec Dominique Brenguier
Sur le chemin spirituel, il ne faut rien chercher qui serait extraordinaire.
L’extraordinaire est dans la profondeur de l’ordinaire.
(K.G. Dürckheim)
Mon parcours
Le Yoga m’accompagne depuis plus d’une quarantaine d’années. J’ai tout d’abord suivi un enseignement en Yoga de l’Energie à Clermont-Ferrand puis j’ai découvert le Yoga de la lignée Krishnamacharya/Gérard Blitz, que j’ai pratiqué pendant 20 ans à Toulouse avec Françoise Mazet.
Parallèlement à mon métier d’enseignante/formatrice en psychologie sociale, j’ai fait ma formation d’enseignante de Yoga à l’École Française de Yoga Midi-Pyrénées (EFYMP) avec Françoise Mazet et Dominique Gérin.
Je suis enseignante titulaire de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) et membre du Syndicat National Professionnel, le SNPY.
Je continue à me former régulièrement au cours de séminaires organisés par cette fédération.
Par ailleurs, j’ai accompagné à plusieurs reprises des groupes d’élèves en Inde à la découverte de cette terre d’origine du Yoga, en partenariat avec Coline et Sudheer, de l’association « Voyage dans le cœur de l’Inde ».
J’aime beaucoup la nature et la montagne, et j’organise chaque année depuis 15 ans des stages « Yoga et Randonnées » dans les Pyrénées, les Alpes, le Massif central, les Cévennes ou à l’étranger comme au Maroc ou en Espagne.
« Dans les grands déserts, les hautes montagnes, il existe un négoce étrange ;
on peut troquer le tourbillon de la vie contre une infinie paix de l’âme »
(Milarepa)
Le hatha Yoga est une pratique très ancienne née en Inde.
Le cours de Yoga propose des enchaînements et des postures statiques (asana) qui améliorent à la fois la souplesse et la tonicité musculaire. Ces postures sont construites autour des différentes positions possibles de la colonne vertébrale : alignement, étirement, flexion, extension, torsion, inversion. Ces exercices corporels sont associés à des exercices respiratoires spécifiques (pranayama), l’ensemble préparant à la méditation (dhyana), véritable objectif final d’une séance de Yoga.
Mais le Yoga est aussi et peut-être avant tout une philosophie de vie et un chemin de transformation intérieure. Sur le tapis de Yoga, nous faisons l’expérience de sensations physiques, respiratoires et mentales nouvelles, qui nous aident à développer des qualités d’ouverture, d’acceptation de la réalité, d’engagement et de lâcher prise, de vigilance et de persévérance. La méditation est vécue en mouvement tout au long de la pratique grâce à la pleine conscience du corps et de la respiration, puis en posture assise immobile. S’installe alors progressivement des instants de profond calme intérieur, une sensation de nous libérer peu à peu et l’expérience de la joie existentielle.
Les effets dans la vie quotidienne sont réels : aptitude à mieux vivre nos émotions, nos relations aux autres, à être plus juste dans nos actes et nos prises de décision. Vivre en Yoga, c’est vivre en paix avec soi et avec les autres.
Je citerai enfin Gérard Blitz dans son très beau livre “Le Fil du Yoga”, à propos de la pratique de Yoga :
“Asana vient de l’intérieur, et puis …vous connaitrez le même phénomène dans l’action, vous connaitrez cette situation spontanée dans laquelle vos pensées sont justes, vos paroles sont justes, vos actions sont justes, sans hésitation, avec certitude, naturellement…”
Les cours hebdomadaires de Yoga :
- Quartier Saint Simon :
lundi 12h30 – 13h30 au centre d’animation chemin Liffard en collaboration avec Yves Boiffier
lundi 19h – 20h15 école maternelle Paul Bert, chemin Liffard en collaboration avec Isabelle Aliotti
- Quartier des Carmes :
mardi 12h30 – 13h30 Le Trait Bleu, 1 rue Joutx-Aigues en collaboration avec Marie Walther
- Cours par Zoom:
mardi de 18h45 à 20h
Reprise des cours le lundi 9 septembre 2024
Les stages de Yoga et voyages 2024/2025 :
- Week-end d’approfondissement des textes anciens sur le thème : « Parole et Silence », Centre du Grand Rond à Toulouse, du 22 au 24 novembre 2024 . Dix heures d’enseignement avec Gisèle Siguier–Sauné . Deux pratiques de yoga chaque jour.
- Matinées d’approfondissement
Deux dimanches matin, de 9h30 à 13h au Centre Culturel Saint Simon, 10 chemin Liffard, à Toulouse. Deux pratiques de yoga et une causerie sur le thème proposé. Tarif : 35€
– Le 16 mars 2025 : le Yoga, une quête de liberté ?
– Le 27 avril 2025 : Suryanamascar, la Salutation au Soleil
Contacts et renseignements
dominiquebrenguier@gmail.com – Tél. : 06 83 19 43 86