Diplômée de l’Ecole Française de Yoga Midi Pyrénées, affiliée à la FNEY (Fédération Nationale d’Enseignants de Yoga), je vous propose des séances de hatha yoga, d’après l’enseignement de Gérard Blitz, lui-même inspiré du yoga de Madras du maître indien Krishnamacharya et de son fils Desikachar.
Mon activité professionnelle dans le domaine des arts, m’a amenée à réfléchir sur le parallèle entre la création artistique et le yoga lors de l’élaboration de mon mémoire.
A la mi-journée, c’est l’occasion de faire une pause, créer un espace de sérénité, de liberté,  dans le rythme, souvent accéléré, du quotidien. 

La séance :

La séance s’articule autour d’un travail sur la respiration et sur le mouvement, à travers des enchaînements et des postures qui diffusent l’énergie dans tout le corps et en même temps apaisent le mental et amènent à la méditation.

 Le yoga procure à la fois tonicité, détente et équilibre.

Il est adapté à tous, car basé sur l’écoute de son corps et de son propre rythme.

 Développer l’écoute, l’attention, la concentration, mène à une meilleure présence à soi, à « l’instant présent », dans la salle de yoga mais aussi ensuite dans la vie quotidienne.

La conscience est le fil conducteur de toutes les pratiques.

 « Le yoga propose le réveil, l’affinement et le développement de la conscience, le contraire de la dispersion » Gérard Blitz.

Coordonnées : 

Lieu : Entre métro Place Esquirol et métro Place des Carmes
Association le Trait bleu, 1 rue Joutx-Aiguës
(entre la rue des Filatiers et la rue des Paradoux)
31000 Toulouse 

Cours hebdomadaire de 1h : Séance le lundi de 12h30 à 13h30
Inscription au trimestre – Cours d’essai gratuit 

Contact / Renseignements : Mel : regine.bru@orange.fr
Tel : 05 61 48 04 34