« Le silence est énergie. À partir du moment où on permet au mouvement de l’ego de cesser… alors il y a lâcher-prise… alors, le vide de la conscience se remplit de silence »
Vimala Thakar
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Professeur de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, je pratique et j’étudie le yoga depuis une vingtaine d’années.Diplômée de l’Ecole Française de Yoga Midi-pyrénées, dirigée par Françoise Mazet, j’ai réalisé mon mémoire sur le thème : « Yoga et vie quotidienne, un art de vivre simple, subtil et juste… » ou comment intégrer et vivre en yoga dans la vie de tous les jours…
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Le yoga est un ÉTAT d’être, une expérience pour « réapprendre à respirer », vivre en pleine conscience de l’instant présent, retrouver l’unité corps-souffle-mental.
« Dans la vie de tous les jours », je suis consultante et formatrice en management, qualité et fonctions transversales, dans les secteurs sanitaire et médico-social et dans les écoles d’ingénieurs et de commerce de Toulouse et sa région.

LES PRATIQUES PROPOSÉES

Pour qui ?

Les séances sont ouvertes à tous : la pratique se fait à partir de soi. Chacune, chacun est libre et responsable de sa pratique. Des mouvements adaptés et des variantes sont proposés dans les séances.

Quelle durée ? 1h15

Comment se déroule une séance de yoga ?
Un premier temps « d’entrée dans la séance » pour déposer fatigue et tensions, passer de l’extérieur, des bruits, des sollicitations externes aux sensations du corps et du souffle, à l’intériorité : c’est un peu comment si vous rentriez « chez vous », dans « votre maison »…

Le temps de la dynamique, des mouvements, enchaînements pour préparer, échauffer muscles et articulations, avec des temps d’espaces pour l’accueil des sensations…
Puis la statique avec la posture proposée ou ses variantes…
Enfin la compensation de la posture…
Puis un temps de méditation en position assise ou allongée…

Quels sont les créneaux horaires ?
• Mardi matin de 10h15 à 11h30
• Mardi soir de 19h30 à 20h45-
Où se trouve la salle de yoga ?
• 10 rue des Lauriers, 31650 Saint Orens
(à côté du lycée Pierre Paul Riquet)
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Comment s’inscrire ?
Inscription au trimestre :
• Septembre pour le 1er trimestre
• Janvier pour le 2e trimestre
• Avril pour le 3e trimestre

Peut-on essayer une séance ou 2 ?
Oui, c’est même conseillé avant de s’inscrire à un trimestre. Les séances d’essai sont offertes.

Pour tout renseignement ou contact
Par mail : solange.faucher@orange.fr
Par téléphone : 06.23.74.17.70 ou 09.65.02.89.39